Séjour bien-être Brest Iroise
Séjour bien-être à pied…
5 nuits, 5 jours de randonnée à pied
Votre séjour : 5 nuits à l’hôtel le Belvédère en demi-pension, 5 jours de randonnée bien-être avec un programme quotidien différent pour découvrir le Pays d’Iroise.
Vous vous rendez avec vos propres moyens sur les lieux de départ des randonnées.
Les activités proposées pendant le séjour :
- Stretching/étirements
- Méditation/relaxation
- Découverte des phares de l’Iroise
- Initiation à la marche afghane
Hébergement + petit déjeuner : à partir de 325 €/personne
Animation randonnée bien-être : 400 €/personne
Contacts
Jérémie, pour la réservation des hébergements et des repas
jeremie@laroutedespingouins.fr
02 98 32 43 93
Fanny, pour la réservation de l’animation et connaître les dates des séjours
fannypeyrard.pro@gmail.com
06 49 34 86 88
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Randonnée, histoire et relaxation…
Jour 1
Le goulet de Brest, le phare de Sainte-Anne du Portzic, le petit port du Dellec – Aller/Retour
8 km
Arrivée à Brest, vous vous installez à l’hôtel Le Belvédère
Départ : hôtel Le Belvédère. (A/R)
- 9 h 00 : Échauffement avant la marche et réveil du corps
- 9 h 15 : départ en randonnée
- Découverte de la rade de Brest et du phare de Sainte-Anne du Portzic, sa géologie, son histoire
- Explication de la marche afghane et mise en pratique
- Pause méditative sur la page de Sainte-Anne
- Séance de stretching : récupération étirements
- Retour randonnée vers 15 h 30
Jour 2
La plage de Porsmilin, le Phare du petit minou et la grève de Deolen – Aller/Retour
16 km
Départ : plage de Porsmilin – Locmaria-Plouzané. (A/R)
- 9 h 00 : Échauffement avant la marche et réveil du corps
- 9 h 30 : départ en randonnée, à la découverte des chemins historiques de la côte d’Iroise, des forts,
des phares et des batteries qui jalonnent le parcours jusqu’à la pointe du petit minou. - Utilisation de la marche afghane
- Méditation nature et appréciation de notre environnement avec nos 5 sens sur les falaises de Deolen
- Temps de découverte du phare et anecdotes
- Séance de récupération et d’étirements sur la plage
- Retour randonnée vers 16 h 30
Jour 3
Le fort de Bertheaume, la pointe de Saint-Mathieu, son phare, son abbaye et son sémaphore – Aller/Retour
10 à 14 km
Départ Fort de Bertheaume. (A/R)
- 9 h 00 : Échauffement avant la marche et réveil du corps en douceur
- 9 h 30 : départ en randonnée
- Marche afghane
- Méditation pleine conscience en nature, appréciation de son environnement avec ses 5 sens.
- Explications et visite du phare de st Mathieu (en option possible durant juillet-août)
- Proposition d’une crêperie à St Mathieu (en option – non compris dans le tarif)
- Retour randonnée vers 15 h 30
- Séance de stretching : récupération et étirements
Jour 4
Le Conquet et la pointe de Kermorvan – Aller/Retour
8 à 12 km
Départ : Phare de Saint-Mathieu. (A/R)
- 9 h 00 : Échauffement avant la marche et réveil du corps
- 9 h 30 : départ en randonnée
- Marche afghane
- Méditation et relaxation sur la plage
- Découverte du Conquet, cité de charme et port iconique de l’Iroise, temps de flânerie pour apprécier
ses ruelles - Puis direction la pointe de Kermorvan et son phare un peu particulier
- Passage par la plage des blancs sablons apprécié des surfeurs
- Retour randonnée vers 15 h 30
- Séance de stretching : récupération étirements
Jour 5
La plage des blancs sablons et la pointe de Corsen – Aller/Retour
10 à 12 km
Départ : plage des blancs sablons – Le Conquet. (A/R)
- 9 h 00 : Échauffement avant la marche et réveil du corps
- 9 h 30 : départ en randonnée
- Découverte de la pointe la plus à l’Ouest de France, ses eaux turquoise et ses falaises
- Pendant la randonnée, marche afghane
- Méditation sur la plage du Corsen
- Pause tisane chaude
- Séance de stretching : récupération et étirements
- Retour randonnée vers 15 h 30
Pour modifier ce séjour ou en créer un sur-mesure, contactez Fanny
fannypeyrard.pro@gmail.com | 06 49 34 86 88
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